Mindfulness i
Expressió Artística
PER A NENS I NENES DE 8 A 12 ANYS
Un espai per tornar a l'essència
Introducció a la pràctica de l’atenció plena,
la relaxació i l’observació.
Mirada interna i expressió creativa, en un ambient íntim i acollidor.
En un món que no s’atura,
on tot s’ha de fer de pressa,
saturats d’informació i d’estimulació... és important trobar un moment de quietud, per mirar cap a dins,
sentir i tornar a l’essència.
Cada dissabte, els nens i nenes tindran el seu moment de desconnexió del món extern per viatjar a l’interior.
Farem pràctiques per a:
▶ Sentir el cos, escaneig corporal i relaxació
▶ Explorar les emocions, sentir-les i expressar-les
▶ Descobrir els propis talents i habilitats
▶ Practicar la respiració conscient
▶ Connectar amb la intuïció
▶ Estimular la visualització a través de la meditació creativa
▶ Cultivar l'agraïment i aprendre a valorar
▶ Fomentar l’autoestima, la seguretat i la motivació
TOTS ELS DISSABTES
D'11 A 12.15 H
DE GENER A JUNY
DE 2027
A LA SEU D'URGELL
Ens expressarem a través de:
▶ Dibuix espontani
▶ Pintura, collage...
▶ Escriptura
▶ Música i so
▶ Paraula i veu
L'objectiu és:
▶ Coneixement i comprensió del seu interior
▶ Familiaritzar-se amb el món del mindfulness i adquirir hàbits de benestar personal
▶ Aprendre eines i exercicis per poder integrar en el seu dia a dia
▶ Relaxar-se i gaudir del moment!
Per a qui pot ser adequat aquest taller?
▶ Per a tots els nens i nenes d’entre 8 i 12 anys aproximadament, curiosos/ses amb ganes d’aprendre coses noves.
En especial per a nens i nenes:
▶ PAS (persones d’alta sensibilitat)
▶ Creatives, amb interès o habilitats artístiques
Donar forma al que sentim,
amb traços, colors, paraules...
o simplement tancar els ulls i observar,
ens ajuda a comprendre i a transformar
Aquest taller està dissenyat amb amor i dedicació, perquè cada nen i nena visqui aquesta experiència com una abraçada al cor.
62 € /al mes
Inscripcions obertes fins a l'11 de desembre de 2026
Si esteu interessats, reserveu plaça amb temps, les places són limitades.
Els grups seran reduïts, per crear un ambient més íntim i oferir una atenció més personalitzada.
Si no us encaixa el dia, l’horari, l’edat...
si us plau, comenteu-m’ho per valorar alternatives.
Fins aviat